সব
গরমে ঠান্ডা পানি কেন খাবেন না

গরমে ঠান্ডা পানি কেন খাবেন না

প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস পানি খেলে প্রশান্তি পাওয়া যায়। তাই বলে হুটহাট করে একেবারে ফ্রিজ থেকে বের করেই বরফজমা ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক নয়। শুধু গরম বলে নয়, আয়ুর্বেদশাস্ত্রে যেকোনো সময় ঠান্ডা পানি খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক করা...
২৯ এপ্রিল ২০১৭
কাঁঠালের বিচি দিয়ে চকলেট!

কাঁঠালের বিচি দিয়ে চকলেট!

পরিচিত কাঁঠালের বিচির নানা পুষ্টিগুণের কথা নিশ্চয়ই জানেন। এটি বিপাকক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। হজমশক্তি বাড়ায়। কিন্তু এবারে কাঁঠালের বিচির...
২৬ এপ্রিল ২০১৭
আজ ধরছি কাল ছাড়ছি

ডায়েট আজ ধরছি কাল ছাড়ছি

ওজন নিয়ে যখন হাঁপিয়ে উঠেছেন, কমাতে চেয়েছেন তীব্রভাবে। ডায়েট শুরু করলেন যখন, তখন সচেতনতা ছিল সবকিছুতে। প্রচুর শারীরিক পরিশ্রমের সঙ্গে শর্করা, লাল মাংস (রেড...
২৬ এপ্রিল ২০১৭
চাইলেই ভালো থাকা যায়

সচেতনতা চাইলেই ভালো থাকা যায়

ইদানীং কিছুই করতে ভালো লাগে না—এ ধরনের কথা আমরা হরদম বলছি বা অন্যের কাছ থেকে শুনছি। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে ‘ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যাবে’ ভেবে এড়িয়ে চলি কিন্তু এটা...
২৬ এপ্রিল ২০১৭
যেসব বিষয়ে ছোটদের প্রশ্রয় দেবেন না

সন্তান পালন যেসব বিষয়ে ছোটদের প্রশ্রয় দেবেন না

‘ছোট’। শব্দটির মধ্যেই আদুরে একটা ভাব লুকিয়ে আছে। সেই আদরের জন্যই হোক কিংবা বেখেয়ালে হোক, পরিবারের ছোট কিংবা কনিষ্ঠদের বড়রা তেমন গুরুত্বই দেন না।...
২৬ এপ্রিল ২০১৭
সকালে উঠে যা খাবেন

সকালে উঠে যা খাবেন

সকালে উঠে হালকা নাশতা করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যকর। পেট ভরে খাওয়া ঠিক নয়। রাতের ঘুমের পর বা দীর্ঘ বিশ্রামের পর পুরো শরীর জাগতে কিছুটা সময় নেয়। স্বাস্থ্য...
২৫ এপ্রিল ২০১৭
এখন কী খাব, কী খাব না

এখন কী খাব, কী খাব না

হঠাৎ বৃষ্টি। বৈশাখের এ ঝোড়ো বৃষ্টিতে খরতাপ যেন কিছুটা বিদায় নিয়েছে। বেড়েছে আর্দ্রতা। গরম কমায় স্বস্তি ফিরেছে। এমন আবহাওয়ায় অনেকের খাওয়ায় রুচি বাড়ে।...
২৪ এপ্রিল ২০১৭
যে তিনটি ব্যায়ামে সুন্দর হবে শারীরিক গঠন

যে তিনটি ব্যায়ামে সুন্দর হবে শারীরিক গঠন

গড়পড়তা যেটাকে মোটা বলে, সেটা হয়তো আপনি নন। কিন্তু শরীরে কোনো কোনো জায়গায় মেদ হয়তো একটু বেশিই, যা আপনার শারীরিক সৌন্দর্যে ব্যাঘাত ঘটায়। এসব ক্ষেত্রে ডায়েটে...
২৩ এপ্রিল ২০১৭ মন্ত্যব্য
সেলফিতে বিপদ

সচেতনতা সেলফিতে বিপদ

সংবাদটি যদি পড়ে থাকেন, তাহলে আপনার মনে দাগ কাটার কথা। ১৩ এপ্রিল সন্ধ্যার পর ভারতের কলকাতায় এক দুর্ঘটনা ঘটে। একেক সংবাদমাধ্যমে একেকভাবে সংবাদটি উপস্থাপন করলেও...
১৯ এপ্রিল ২০১৭ মন্ত্যব্য
আনারস নাকি তরমুজ?

কোনটি খাবেন? আনারস নাকি তরমুজ?

প্রখর রোদ্দুর সত্ত্বেও গ্রীষ্মের একটি মজার দিক হলো বিভিন্ন মৌসুমি ফল। এ সময়টা বাজারে গেলেই দেখা যায় নানা ধরনের ফল সাজানো। এত সব ফলের মধ্যে আনারস ও তরমুজও বাদ...
১৯ এপ্রিল ২০১৭
আনন্দে বেঁচে থাকার ২১ সূত্র

আনন্দে বেঁচে থাকার ২১ সূত্র

ঘুম, খাওয়া, বিনোদন—এটাই কি বেঁচে থাকা? এই মুহূর্তকে কাজে লাগিয়ে সুন্দর একটা ভবিষ্যতের জন্য কাজ করাই বেঁচে থাকা? নাকি ঘড়ির কাঁটা ধরে সকাল-সন্ধ্যার...
১৯ এপ্রিল ২০১৭ মন্ত্যব্য
ডায়েটেও খাওয়া যাবে ভাত...

ডায়েট ডায়েটেও খাওয়া যাবে ভাত...

কম-বেশি আজকাল অনেকেই ডায়েট করছেন। সুস্থ থাকার জন্য আমাদের খাদ্যতালিকায় ফলমূল এবং বিভিন্ন ধরনের সবজির উপস্থিতি বাড়ছে। কিন্তু ডায়েটের এই খাদ্যতালিকায় যদি...
১৯ এপ্রিল ২০১৭

আদবকেতা প্রথম দেখায় কী বলব?

দৈনন্দিন জীবনে চলার পথে আমাদের বিভিন্ন মানুষের সঙ্গে পরিচয় হয়। হোক সেটা কোনো কাজে, বন্ধুদের আড্ডায় অথবা অন্য যেকোনো অনুষ্ঠানে। জায়গাভেদে আচার-আচরণ ভিন্ন হবে অর্থাৎ একটা অনুষ্ঠানে আচরণ যেমন হবে, নিজের পেশাগত কাজে আচরণ ভিন্ন হবে। জায়গাভেদে আচরণ কেমন হবে তা...
১৯ এপ্রিল ২০১৭
গরমে দিনে কতটুকু পানি খাবেন?

গরমে দিনে কতটুকু পানি খাবেন?

শরীর সুস্থ রাখতে পানির বিকল্প কিছু নেই। তবে শুধু পান করলেই হবে না, পানি পান করারও আছে বিশেষ কিছু নিয়মকানুন। অ্যাপোলো হাসপাতালের পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী...
১৮ এপ্রিল ২০১৭
ঘরেই রাঙান চুল

জেনে নিন ঘরেই রাঙান চুল

ঝলমলে সুন্দর চুল কে না চায়, চুল সুন্দর করতে নানা আয়োজন। আজকাল অনেকেই নানা রঙে রাঙিয়ে নেন চুল। সৌন্দর্যচর্চাকেন্দ্র তো বটেই, বাড়িতেও রাঙানো যায় চুল।ঘরে বসে...
১৮ এপ্রিল ২০১৭
হাতের কাছেই সহজ সমাধান

হাতের কাছেই সহজ সমাধান

দ্রুত কাপড় শুকাতেহাতে সময় কম কিন্তু কাপড় ভেজা, কী করবেন? শুকনো একটা তোয়ালে নিন। ভেজা কাপড় পেঁচিয়ে নিন তাতে। তারপর জোরসে চিপড়ে ফেলুন। শুকাতে দিন বাতাসে।...
১৭ এপ্রিল ২০১৭
যা খেলে গরম লাগবে না

যা খেলে গরম লাগবে না

চারদিকে প্রচণ্ড গরম। ক্লান্তিতে কাজে উৎসাহ পাওয়া যায় না। গরমে হাঁসফাঁস করেন অনেকে। এই গরমে তৃপ্তি এনে দিতে পারে কিছু খাবার। এসব খাবার যেমন পুষ্টিকর, গরমে...
১৭ এপ্রিল ২০১৭ মন্ত্যব্য
স্মার্টফোন এবং একটি ‘ঘাড় ত্যাড়া প্রজন্ম’

স্মার্টফোন এবং একটি ‘ঘাড় ত্যাড়া প্রজন্ম’

ঘাড় ও মেরুদণ্ডের ব্যথা নিয়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হচ্ছেন, এমন রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। আশঙ্কার কথা হলো, এই রোগীদের মধ্যে অধিকাংশই তরুণ। যুক্তরাষ্ট্রে এক...
১৬ এপ্রিল ২০১৭ মন্ত্যব্য
কেন খাবেন তরমুজের জুস

কেন খাবেন তরমুজের জুস

গরমে যখন প্রাণ আইঢাই, এক ফালি তরমুজ খেয়ে নিন। বরফ দেওয়া শরবতও খেতে পারেন তরমুজের। হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে যাবে। তরমুজ গরমেরই ফল। হাটবাজার বা ফলের দোকানে...
১৪ এপ্রিল ২০১৭
অফিসে ‘কেক কালচার’ বাদ!

অফিসে ‘কেক কালচার’ বাদ!

অফিসে কারও জন্মদিন বা কোনো সুখবর থাকলেই কেক, মিষ্টির আয়োজন করা হয়। অনেকে মনে করেন, এক বেলা এক টুকরা কেক বা মিষ্টি খেলে কিছু হবে না। এটি যে স্বাস্থ্যঝুঁকি...
১৩ এপ্রিল ২০১৭
যে আটটি তথ্য আমরা ভুল জানি

যে আটটি তথ্য আমরা ভুল জানি

ছোটবেলা থেকে বড়দের কাছ থেকে আমরা রোজকার নানা অভ্যাসের কথা শুনি। এই যেমন ‘যত ঘুম, তত ভালো’ কিংবা ‘দাঁত সুস্থ রাখতে প্রতিবার খাবার পর ব্রাশ...
১২ এপ্রিল ২০১৭
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৭
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
সিএ ভবন, ১০০ কাজী নজরুল ইসলাম অ্যাভেনিউ, কারওয়ান বাজার, ঢাকা ১২১৫
ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৯১৩০৪৯৬, ইমেইল: info@prothom-alo.info