সব

ভালো থাকুন শিশুকে কীভাবে শোয়াবেন?

সদ্যোজাত শিশুকে কীভাবে শোয়াব, কী রকম বালিশ ব্যবহার করব, কেমন করে শোয়ালে মাথা গোল আর সুন্দর হয়—এমন নানান ভাবনা অনেকের মধ্যে রয়েছে। ঠিকভাবে না শোয়ানো হলে শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, বৃদ্ধিও ব্যাহত হয়। পশ্চিমা...
১৬ ঘন্টা ২৫ মিনিট আগে

ভালো থাকুন ব্যায়ামে চাই সঠিক ভঙ্গি

ব্যায়ামের সময় ভুল ভঙ্গির কারণে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। এমন সমস্যা এড়াতে সঠিক ভঙ্গি জেনে রাখুন। সাইকেল চালানোর সময় হ্যান্ডেল পর্যন্ত হাত নেওয়ার জন্য অনেকে পিঠ...
২০ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন ত্রিশের পরে মা হতে চান?

কাজের তাগিদে আর ক্যারিয়ারের স্বপ্নে ব্যক্তিগত জীবনের পথচলায় অনেক সময় মেয়েদের ব্যস্ত সময় পার করতে হয়। তারপরও বাংলাদেশের অনেক নারীই এখন ৩০ বছর বা তার পরে...
১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন কাশি হলেই কফ–সিরাপ নয়

অনেকেই গলা খুসখুস, কাশিতে ভোগেন। কিন্তু কাশির আছে ভিন্ন ভিন্ন ধরন। কারণও ভিন্ন ভিন্ন। এর জন্য অবশ্যই ভিন্ন ভিন্ন চিকিৎসা। কফ-কাশি হলেই দোকান থেকে কফ-সিরাপ...
১৮ সেপ্টেম্বর ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন রক্তচাপের অস্বাভাবিক ওঠানামা

দিনের বিভিন্ন সময়, দৈনন্দিন কাজকর্ম, খাওয়া-ঘুম-বিশ্রাম ও কিছু অভ্যাসের সঙ্গে আমাদের রক্তচাপের মাত্রা ওঠানামা করতে পারে। মধ্যরাতে ঘুমের মধ্যে রক্তচাপ সবচেয়ে...
১৬ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন আপনার শিশুটি বাড়ছে তো?

হকারী অধ্যাপক, হরমোন ও ডায়াবেটিস বিভাগ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল২০১৫ সালে এক গবেষণায় দেখা যায়, পাঁচ বছরের কম বয়সী প্রতি পাঁচটি শিশুর মধ্যে দুটিই...
১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন শিশুর পেটে ব্যথা মানেই কৃমি?

শিশুদের পেটে ব্যথা হলেই আমরা মনে করি ক্রিমি হয়েছে কিংবা ক্ষুধা লেগেছে। অথচ বাচ্চাদেরও যে অ্যাসিডিটি হতে পারে, সেটা আমরা হয়তো চিন্তাও করি না। গ্যাস্ট্রিক,...
১৪ সেপ্টেম্বর ২০১৭ মন্ত্যব্য

১০ সেপ্টেম্বর বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস মুহূর্তের সিদ্ধান্ত

মিথিলা (ছদ্মনাম) যে বেশ সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, সেটা অফিসের সহকর্মীরা খেয়াল করলেও কেউ কিছু জিজ্ঞাসা করেননি। কর্মঠ মেয়েটি তিন-চার মাস ধরেই কাজে অনিয়মিত।...
১৩ সেপ্টেম্বর ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন সাঁতারে সুস্থতা

সাঁতার খুবই উন্নত ব্যায়াম। নানা ভঙ্গিতে সাঁতার দেওয়া যায়। যে ভঙ্গিতেই সাঁতার কাটুন, ক্যালরি খরচ হবে অনেকটা। একজন ৭০ কেজি ওজনের মানুষ সাধারণ ভঙ্গিতে ৩০ মিনিট...
১৩ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ছুটির পরেই অসুখ-বিসুখ?

ছুটি শেষ। ঈদ উদ্‌যাপন ও বেড়ানোর পর বাড়ি ফিরেছেন প্রায় সবাই। শুরু হয়ে গেছে স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়, অফিসে যাওয়া। আবার সেই কর্মব্যস্ত জীবন। ছুটিতে...
১২ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন চোখের বালি

কখনো দমকা বাতাসে বালু বা ধূলিকণা উড়ে চোখে এসে পড়ে। কখনো নিজের চোখের পাপড়িই ঢুকে যায় চোখের ভেতর এবং জ্বালা করে। গ্রামগঞ্জে কাঠের গুঁড়ো, ধানের কণা, পাটের আঁশসহ...
১১ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত থাকুন

ঈদে অনেক তেল-মসলাযুক্ত খাবার এবং মাংস বেশি খাওয়া হয়। তাই এই সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্য বেশি হয়ে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অনেকে মল নরম করার বিভিন্ন ধরনের ওষুধ, সিরাপ এবং মলদ্বারের ভেতরে দেওয়ার ওষুধ প্রতিনিয়ত ব্যবহার করে থাকেন, যা মোটেও উচিত নয়। নিয়মিত এসব ওষুধ...
১০ সেপ্টেম্বর ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন চাকরিজীবীর দুপুরের খাবার

কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই খাবারদাবারের নিয়ম মেনে চলতে পারেন না। সকালে তাড়াহুড়া করে নাশতা না খেয়ে বের হয়ে যাওয়া, ব্যস্ততার জন্য দুপুরের খাবারটি তৈরি করতে না...
০৯ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন মুখের দুর্গন্ধে কী করবেন?

প্রিয়জন বা বন্ধুর সঙ্গে কথা বলার সময়, ইন্টারভিউ বোর্ডে বা অপরিচিত কারও সঙ্গে পরিচিত হওয়ার মুহূর্তে মুখের দুর্গন্ধ আপনাকে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে দিতে পারে।...
০৮ সেপ্টেম্বর ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন শিশুর মেনিনজাইটিস

আমাদের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুরজ্জুর চারদিকে যে আবরণ রয়েছে তাকে মেনিনজেস বলে। এই মেনিনজেসের প্রদাহজনিত রোগই হলো মেনিনজাইটিস। প্রতিবছর ১২ লাখ মানুষ এই রোগে...
০৭ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন সমস্যার নাম ফ্রোজেন শোল্ডার

কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া, ব্যথা হওয়া ও কাঁধের নড়াচড়া সীমিত হয়ে পড়ার সমস্যার নাম ফ্রোজেন শোল্ডার বা অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস। ইনজুরি, কাঁধের বেশি ব্যবহার কিংবা...
০৬ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন : নারী স্বাস্থ্য হঠাৎ পা ফুলে দুশ্চিন্তায় আছেন?

নারীদের, বিশেষ করে মাঝবয়সী কিছু নারীর মাঝেমধ্যেই পা ফুলে যাওয়ার তেমন কোনো কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। পায়ে পানি আসা বা টস টস করা বা আঙুল দিলে দেবে যাওয়া এই...
০৫ সেপ্টেম্বর ২০১৭

খাবেন, তবে সতর্ক থাকবেন

ঈদে খাবারদাবার একটু বেশিই হয়ে যায়। কোরবানির ঈদে তো কথাই নেই। এই ঈদে আবার মাংসজাতীয় খাবার বেশি রান্না হয়। একটু বেশি তেল, চর্বি ও মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া হয় কয়েক...
০৪ সেপ্টেম্বর ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন মাংস খাবেন ক্যালরি মেপে

ঈদ এলে মাংস তো খাওয়া হয়ই। বিশেষ করে কোরবানির ঈদে। কিন্তু অতিরিক্ত চর্বি ও ক্যালরি খেয়ে ফেলার ভয় তো আছেই। ওজন নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করা ও চর্বি নিয়ন্ত্রণ এবং...
০১ সেপ্টেম্বর ২০১৭

ভালো থাকুন ঈদে বাড়তি ক্যালরির নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই

ঈদে অন্য সময়ের মতো খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণের সুযোগ কম। বাড়িতেও আয়োজন, আবার আত্মীয়-বন্ধুর বাড়ি গিয়েও সবার মন রাখতে খাওয়াটা একটু বেশিই হয়ে যায়। ঈদের ছুটির সময়...
৩০ আগস্ট ২০১৭

ভালো থাকুন বন্যায় রোগবালাই

বন্যার সময় পানিতে ডুবে ও সাপের কামড়ে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে যায়। বিশুদ্ধ পানির অভাব, মলমূত্র ও রাসায়নিকের কারণে কলেরা, ডায়রিয়া ইত্যাদি রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা...
২৭ আগস্ট ২০১৭
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৭
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
সিএ ভবন, ১০০ কাজী নজরুল ইসলাম অ্যাভেনিউ, কারওয়ান বাজার, ঢাকা ১২১৫
ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৯১৩০৪৯৬, ইমেইল: info@prothom-alo.info