সব
প্রতিদিন অন্তত একটি ফল

ভালো থাকুন প্রতিদিন অন্তত একটি ফল

সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা মেনে চলতে হলে প্রতিদিন অন্তত একটি ফল খেতেই হবে। নিত্যপ্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের চাহিদা আমরা ফলের মাধ্যমেই অনেকটা পূরণ করি। মৌসুমি, দেশি ও সহজলভ্য ফল খাওয়াই ভালো। কেননা একেক...
২৫ মার্চ ২০১৭
যক্ষ্মা: কখন সতর্ক হবেন?

শুক্রবারের স্বাস্থ পরামর্শ যক্ষ্মা: কখন সতর্ক হবেন?

আমাদের দেশে যক্ষ্মা এখনো বড় স্বাস্থ্য সমস্যা। এতে শুধু গরিব লোকজনই যে আক্রান্ত হচ্ছে, তা নয়—বরং রোগটা যে কারোরই হতে পারে।কারা বেশি ঝুঁকিতেযক্ষ্মা...
২৪ মার্চ ২০১৭
শিশুর ভাষা সমস্যা?

ভালো থাকুন শিশুর ভাষা সমস্যা?

বিভিন্ন স্নায়ুজাত ও শারীরিক প্রতিবন্ধকতার কারণে শিশুর ‘ভাষা বিকাশ’ পর্বটি পরিপূর্ণ না-ও হতে পারে। অথবা তার বিকশিত ভাষার দক্ষতাটি হারিয়েও যেতে...
২৩ মার্চ ২০১৭
পেট কমাবেন কীভাবে?

ভালো থাকুন পেট কমাবেন কীভাবে?

ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি থেকে শুরু করে নানা কসরত করছেন, তবু পেটের চর্বি বা মেদ কমছে না। এ সমস্যা অনেকের। এ বিষয়ে কয়েকটি তথ্য: * সাঁতার কাটুন, হাঁটুন। নিয়মিত...
২২ মার্চ ২০১৭ মন্ত্যব্য
সমস্যা যখন বুক ধড়ফড়ানি

ভালো থাকুন : নারী স্বাস্থ্য সমস্যা যখন বুক ধড়ফড়ানি

পুরুষদের তুলনায় নারীদের বুক ধড়ফড়ানি বা অনিয়মিত হৃৎস্পন্দনের ঝুঁকি বেশি। এর কারণ অনেক। যেমন অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশন বা অনিয়মিত হার্টবিট মেয়েদের বেশি হয়ে...
২১ মার্চ ২০১৭ মন্ত্যব্য
যখন অনেক ওষুধ একসঙ্গে

ভালো থাকুন যখন অনেক ওষুধ একসঙ্গে

অসুখবিসুখ সারাতে অনেকে নানা রকম ওষুধ খান। আবার কেউ একই সঙ্গে ভিন্ন ভিন্ন চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র অনুসরণ করেন। এতে কখনো কখনো বিপত্তি হতে পারে। তার একটা হচ্ছে...
২০ মার্চ ২০১৭
যন্ত্রণা যখন আক্কেলদাঁতে

ভালো থাকুন যন্ত্রণা যখন আক্কেলদাঁতে

পূর্ণ বয়সে আক্কেলদাঁত অনেক সময় উঠতে গিয়ে পর্যাপ্ত স্থান না পেয়ে চোয়ালের ভেতরে বা নিচের দিকে গজাতে পারে। এটা স্বাভাবিকভাবে বেরোতে না পারলে কিছু সমস্যা দেখা...
১৯ মার্চ ২০১৭
রক্তে চর্বির মাত্রা কমাবেন কীভাবে?

ভালো থাকুন রক্তে চর্বির মাত্রা কমাবেন কীভাবে?

রক্তে চর্বি বেড়ে গেলে তা ধমনিতে জমা হয়ে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়। আর এ থেকেই হৃদ্রোগ, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা স্ট্রোক ইত্যাদির উৎপত্তি হয়। তাই রক্তে চর্বি বা...
১৮ মার্চ ২০১৭
মশার কারণে যত রোগবালাই

শুক্রবারের স্বাস্থ্য পরামর্শ মশার কারণে যত রোগবালাই

কি শীত, কি গরম—সারা বছরই নগরবাসীকে মশার কামড় খেতে হয়। শহরের এখানে-ওখানে খানাখন্দ, খোলা ম্যানহোল, পয়োনালা, অর্ধনির্মিত দালান, আবর্জনায় ভরা। এসব...
১৭ মার্চ ২০১৭
সন্তানকে রক্তদানে দ্বিধা?

ভালো থাকুন সন্তানকে রক্তদানে দ্বিধা?

নানা রোগে ও সমস্যায় রক্তের প্রয়োজন হতে পারে কারও। প্রয়োজন হতে পারে শিশুদেরও। রক্তের প্রয়োজন হলে অনেক সময় দেখা যায় আত্মীয় পরিজন ছুটোছুটি করছেন। এমনকি শিশুর...
১৬ মার্চ ২০১৭
সমস্যার নাম ফ্রোজেন শোল্ডার

ভালো থাকুন সমস্যার নাম ফ্রোজেন শোল্ডার

সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক বিভাগ, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালকাঁধের ব্যথাটা বাড়তে বাড়তে এমন মাত্রায় পৌঁছাল যে চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ানো বা হাত...
১৫ মার্চ ২০১৭ মন্ত্যব্য
ফাগুনের জ্বর ও কাশি

কুশল সংবাদ ফাগুনের জ্বর ও কাশি

শেষরাত ও ভোররাতে তাপমাত্রা কমে যায়। দুপুর থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত তাপমাত্রা কিছুটা বেশি থাকে। ২৪ ঘণ্টার মধ্যে তাপমাত্রার এই ওঠানামার ফলে কিছু কিছু ভাইরাস শরীরের...
১৫ মার্চ ২০১৭
মাঝবয়সের যত যন্ত্রণা

নারী স্বাস্থ্য মাঝবয়সের যত যন্ত্রণা

প্রকৃতির নিয়মেই বয়স বাড়ে। সেই সঙ্গে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনও অব্যাহত থাকে। ৪০ থেকে ৫০-এর কোঠায় নারীর শরীরে কয়েকটি স্বাভাবিক পরিবর্তন হয়। ধীরে ধীরে মাসিক বন্ধ...
১৪ মার্চ ২০১৭

ভালো থাকুন ত্বক যখন রুক্ষ-শুষ্ক

শীত গেলেও প্রকৃতি এখনো রুক্ষ। বাতাসের আদ্রর্তাও কম। তাই আপনার ত্বক সহজেই শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়তে পারে। ত্বকের আদ্রর্তা ধরে রাখতে কয়েকটি পদক্ষেপ:* ত্বকে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগান। গোসলের পর ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন; দেরি...
১৩ মার্চ ২০১৭

ভালো থাকুন রগের যত সমস্যা

পা ঠান্ডা হয়ে যায়, হাঁটলে পায়ে ব্যথা করে। মনে হয়, পায়ের রগে সমস্যা। আবার কেউ বলেন, রক্ত চলে না। রগ বন্ধ হয়ে গেছে। কারও আবার হঠাৎ রগে টান পড়ে। শরীরের ওই অংশ অনুভূতিশূন্য মনে হয়। এমন নানা উপসর্গ আছে। আসলে সাধারণ মানুষ রগ বলতে কখনো রক্তনালি, কখনো স্নায়ু,...
১২ মার্চ ২০১৭
বাড়তি লবণ নিষেধ কেন?

ভালো থাকুন বাড়তি লবণ নিষেধ কেন?

আমরা প্রায়ই রোগীদের বলে থাকি বাড়তি লবণ খাবেন না। কথাটার অর্থ আসলে কী? কোনো বাড়ির রান্নায় লবণ বেশি দেওয়া হয়, কোনো বাড়িতে কম। রান্নায় তবে কত চামচ লবণ ব্যবহার...
১১ মার্চ ২০১৭
আপনার পরিবারের সদস্যদের কিডনি কি সুরক্ষিত?

ভালো থাকুন :শুক্রবারের স্বাস্থ্য পরামর্শ আপনার পরিবারের সদস্যদের কিডনি কি সুরক্ষিত?

কিডনির রোগ যেমন জটিল, তেমনি এর চিকিৎসাও ব্যয়বহুল। দীর্ঘমেয়াদি কিডনি অকার্যকারিতায় শেষ অবধি ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপন ছাড়া আর কোনো উপায় থাকে না। আমাদের...
১০ মার্চ ২০১৭ মন্ত্যব্য
শিশুর কাশি যাচ্ছে না কিছুতেই

ভালো থাকুন শিশুর কাশি যাচ্ছে না কিছুতেই

এই শুষ্ক মৌসুমে শিশুর কাশি শুরু হলে আর সারছেই না। মা-বাবা উদ্বিগ্ন হয়ে ডাক্তারের কাছে ছুটে যান। চলে ওষুধপত্র, গরম পানি, মধু, তুলসীর রস—কত কিছু। কিন্তু...
০৯ মার্চ ২০১৭
শ্বাসকষ্টের রোগীরা কি ব্যায়াম করতে পারবেন?

ভালো থাকুন শ্বাসকষ্টের রোগীরা কি ব্যায়াম করতে পারবেন?

যাঁদের হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট আছে, তাঁরা কি ব্যায়াম বা কোনো ধরনের শরীরচর্চা করতে পারবেন? নাকি এ ধরনের শারীরিক পরিশ্রম করলে তাঁদের শ্বাসকষ্ট বেড়ে যাবে? এ প্রশ্ন...
০৮ মার্চ ২০১৭
বাড়ির মেয়েটির কি যত্ন লাগবে না?

নারীর স্বাস্থ্য বাড়ির মেয়েটির কি যত্ন লাগবে না?

বিশ্বে কি নারীরা পুরুষের তুলনায় বেশি অসুখ-বিসুখে ভোগেন? উত্তরটা হলো, হ্যাঁ। তার একটা বড় কারণ নারীর শরীরের কাঠামোর ভিন্নতা; জীবনের নানা পর্যায়ে (গর্ভাবস্থা,...
০৭ মার্চ ২০১৭
ভাইরাস জ্বর: কী করবেন

ভালো থাকুন ভাইরাস জ্বর: কী করবেন

আবহাওয়া এখন না খুব ঠান্ডা, না খুব গরম। এটা নিঃসন্দেহে চমৎকার। তবে তাপমাত্রার ওঠা-নামার এই সময়ে ফ্লুর প্রকোপ বেড়ে যায়। ইতিমধ্যে অনেকে হালকা জ্বর, কাশি,...
০৬ মার্চ ২০১৭
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৭
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
সিএ ভবন, ১০০ কাজী নজরুল ইসলাম অ্যাভেনিউ, কারওয়ান বাজার, ঢাকা ১২১৫
ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৯১৩০৪৯৬, ইমেইল: info@prothom-alo.info