সব

ভালো থাকুন হজম ঠিক রাখতে ৬ পরামর্শ

উৎসবের নিমন্ত্রণে নানা রকমের উপাদেয় খাবার খেতে তো ভালোই লাগে। কিন্তু হজম ঠিকমতো না হলেই মন-মেজাজ খারাপ হয়। বেশি ভারী ও তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেয়ে শুরু হতে পারে পেটব্যথা, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা, পায়ুপথে বাতাস নির্গমন বা...
২৫ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ঈদের খাবারে পরিবর্তন আনা যায় কি?

ঈদ উৎসবে বাড়িতে বাড়িতে মিষ্টি ও তেল-মসলাযুক্ত গুরুপাক খাবার রান্নার রীতি চালু আছে। অতিথি আপ্যায়নেও উচ্চমাত্রায় ক্যালরিযুক্ত সব খাবার পরিবেশন করা হয়ে থাকে।...
২৪ জুন ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন ঈদযাত্রায় জরুরি ওষুধ, সামগ্রী

ঈদে বাড়ি যাচ্ছেন। ছোট-বড় সবার জন্য নানা উপহার তো নিচ্ছেনই। কিন্তু বিপদ-আপদ-অসুস্থতার কথাও মনে রাখবেন। তাই সঙ্গে নেবেন কিছু জরুরি ওষুধপথ্যসহ বিভিন্ন সরঞ্জাম।...
২৩ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ঈদের আনন্দে শিশুর জন্য বাড়তি নজর

ঈদে যাঁরা ছোট শিশুদের নিয়ে শহর ছাড়ছেন, তাঁদের কিছু বিষয়ে বাড়তি সাবধানতা থাকা দরকার। প্রতিবছর এই সময় নানা দুর্ঘটনার খবর মেলে। তাই শিশুরা বিপদের ঝুঁকির...
২২ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ঈদের ছুটিতে কি ব্যায়াম বন্ধ?

ঈদের ছুটিতে বাড়িতে গিয়ে পরিবারের সবার সঙ্গে উৎসব উদ্‌যাপনের আনন্দ অতুলনীয়। তবে যাঁরা নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করেন, ছুটির অবকাশে তাঁদের কিঞ্চিৎ অনিয়ম হয়ে...
২১ জুন ২০১৭

কুশল সংবাদ দাঁত সাদা নাকি হলুদ–বাদামি?

মুখের সৌন্দর্য অনেকটা নির্ভর করে আমাদের দাঁতের ওপর। দাঁতের স্বাভাবিক রং পরিবর্তিত হলে তা অবশ্যই আমাদের বাহ্যিক সৌন্দর্যেও প্রভাব ফেলে। নিজেকে সুন্দর করে তুলে...
২১ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন : নারী স্বাস্থ্য ফুসফুসের ক্যানসার

ধূমপানের কারণে ফুসফুসের ক্যানসার হয়। মূলত পুরুষেরা এই রোগের শিকার হন বেশি—এমন ধারণার প্রচলন আছে। তবে নারী ও অধূমপায়ীদেরও ফুসফুসের ক্যানসার হতে পারে।...
২০ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন পায়ে যখন টান লাগে

রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎ পায়ের মাংসপেশিতে টান পড়ল। অমনি কঁকিয়ে উঠলেন। পা না সোজা করতে পারছেন, না বাঁকা। আবার অনেকক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকার পর বা ভাঁজ করা পা...
১৯ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন পায়ের ঘা যদি না শুকায়

নানা কারণে পায়ে বা আঙুলে ঘা হতে পারে। কোথাও আঘাত পেলেন বা কোনো কারণে ফোসকা পড়ল, আবার কখনো বা ত্বকে চুলকানি থেকে ঘা হলো—কোনো ঘা থাকে শুকনো, কোনোটা...
১৮ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ইফতারে বেছে নিন সালাদ

ইফতারে রীতি অনুযায়ী আমরা নানা ধরনের ভাজা-পোড়া খেয়ে থাকি। কিন্তু স্বাস্থ্যসচেতন অনেকে আজকাল তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে চান। এতে খাবারটা স্বাস্থ্যসম্মত...
১৭ জুন ২০১৭

শুক্রবারের স্বাস্থ্য পরামর্শ চিকুনগুনিয়া সেরেছে ব্যথা সারেনি

গ্রীষ্মের শুরু থেকেই ঢাকাসহ বড় শহরগুলোতে দেখা দিয়েছে চিকুনগুনিয়া। অতি অল্প সময়ে অধিকসংখ্যক মানুষকে একই সঙ্গে আক্রান্ত করতে পারা এই ভাইরাসের এক অনন্য...
১৬ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন শিশুর ত্বকে যত সমস্যা

শিশুর ত্বক কোমল ও সংবেদনশীল বলে তাতে সংক্রমণও বেশি হয়। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে রেহাই মিলবে। শিশুরা ছোটাছুটি করে বলে ঘাম বেশি হয়। স্কুল থেকে...
১৫ জুন ২০১৭

কুশল সংবাদ মেনিনজাইটিস নিয়ে কিছু কথা

মেনিনজাইটিস এমন একটি রোগ, যেখানে জীবাণু মস্তিষ্কের এবং মেরুরজ্জুর আবরণীকে আক্রমণ করে। রোগটির ভয়াবহতার মুখ্য কারণ হলো, যখন রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায় তখন চিকিৎসার...
১৪ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন বারবার গলা শুকায়?

বারবার মুখ ও গলা শুকিয়ে এলে অনেকে ভাবতে শুরু করেন ডায়াবেটিস হয়েছে। কিন্তু ডায়াবেটিস ছাড়াও নানা কারণে এমন সমস্যা হতে পারে। গরমের সময় আমরা ত্বকের মাধ্যমে...
১২ জুন ২০১৭ মন্ত্যব্য

ভালো থাকুন কাশি থেকে নিস্তার চান?

কাশির সমস্যা কখনো কখনো সারতেই চায় না। কথা বলা দায়, রাতের ঘুমও নষ্ট। কারও কাশতে কাশতে বমি হয়ে যাচ্ছে, কখনো হচ্ছে পেটব্যথা। এ রকম পরিস্থিতিতে কেউ নিজে নিজে...
১১ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন মশা তাড়াতে গিয়ে স্বাস্থ্যঝুঁকি?

প্রতিবছর মশাবাহিত রোগে লাখো মানুষ আক্রান্ত হয়। বেশ কয়েক বছর ধরে প্রতি গ্রীষ্ম-বর্ষায় নিয়মিত ডেঙ্গুর প্রকোপ দেখা দিচ্ছে। ইদানীং নতুন যোগ হয়েছে আরেক...
০৯ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন শিশু হঠাৎ ব্যথা পেলে কী করবেন

খেলতে গিয়ে, বাড়িতে বা স্কুলে শিশুরা প্রায়ই ব্যথা বা চোট পায়। এতে তাদের ত্বকের কোনো অংশ হয়তো ছিঁড়ে যায়, কোথাও আঘাতের ফলে ত্বক লাল বা নীল হয়, কখনো আলুর...
০৮ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ১৫ মিনিটের ব্যায়ামে ক্লান্তি দূর

কর্মব্যস্ত দিনের ক্লান্তি দূর করতে ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ার চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এতে খুব বেশি সময়ও লাগে না, ১০-১৫ মিনিটই যথেষ্ট। এসব ব্যায়ামের প্রতিটিতে ২০...
০৭ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন : নারী স্বাস্থ্য আপনার কি ভিটামিন খাওয়া উচিত?

মাঝবয়সী ও বেশি বয়সী নারীদের অনেকেই ভিটামিন বড়ি নিয়মিত সেবন করেন। দুনিয়াজুড়ে ওষুধের দোকানের ভিটামিনের কৌটার মূল ক্রেতা হলেন নারীরা। কিন্তু আদৌ কি তাঁরা...
০৬ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ঘামাচি থেকে মুক্তি চান?

খুবই পরিচিত একটি সমস্যার নাম ঘামাচি। এটি যেমন অস্বস্তিকর, তেমনি যন্ত্রণাদায়ক। এ সমস্যা নিয়ে কয়েকটি তথ্য: ঘামাচি কেন হয় ১.  গরম আবহাওয়ায় শরীরের ঘামগ্রন্থির...
০৪ জুন ২০১৭

ভালো থাকুন ডায়াবেটিস রোগীর ইফতার

 চিনি বা গুড় মেশানো কোনো খাবার বা শরবত খাবেন না ইফতারে ভাজা-পোড়া কম খেয়ে স্বাস্থ্যকর প্রোটিন বেশি রাখুন ডায়াবেটিসের রোগী সাহ্রি না খেয়ে কখনো রোজা থাকবেন নাআখতারুন নাহার, পুষ্টিবিদইফতারে আমাদের দেশে নানা ধরনের ভাজা-পোড়া ও মিষ্টি খাবারের প্রচলন...
০৩ জুন ২০১৭
মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন    
© স্বত্ব প্রথম আলো ১৯৯৮ - ২০১৭
সম্পাদক ও প্রকাশক: মতিউর রহমান
সিএ ভবন, ১০০ কাজী নজরুল ইসলাম অ্যাভেনিউ, কারওয়ান বাজার, ঢাকা ১২১৫
ফোন: ৮১৮০০৭৮-৮১, ফ্যাক্স: ৯১৩০৪৯৬, ইমেইল: info@prothom-alo.info